人體真有最佳睡眠時間表?中老年人易感謠言榜發布 哪些你中招了?_民生_中國小康網

2019-04-15 18:43:56 來源:人民網 作者:佚名 責任編輯:秦艷飛 字號:T|T
摘要】人體有最佳睡眠時間表?多吃黑木耳能抗癌?化療殺人已經被實踐證明?騰訊政務輿情部和騰訊較真平臺聯合課題組發布的3月中老年人易感謠言榜,對其中的醫藥健康、社會事件等熱點謠言進行梳理分析。

  人體有最佳睡眠時間表?多吃黑木耳能抗癌?化療殺人已經被實踐證明?人民網“求真”欄目根據人民網輿情數據中心、騰訊政務輿情部和騰訊較真平臺聯合課題組發布的3月中老年人易感謠言榜,對其中的醫藥健康、社會事件等熱點謠言進行梳理分析。

  一、人體真有最佳睡眠時間表?

  輿情熱度346847 中老年人關注人數估計556.8萬

  【傳聞】 網文《人體真有“最佳睡眠”時間表,若能夠堅持做下去,養生效果或許翻倍!》中稱,如果子時(相當于晚上11點-次日凌晨1點)前不睡覺,看病時很多老醫生就會說:“不給你治了。”其實不是不給治,而是治不好了。午時宜小睡,正午只要閉眼睡著3分鐘,等于睡兩個鐘頭。有很多懂得養生的人,即便是在寒冷的冬天也會在6點之前早早起床。

  【真相】 對此,首都醫科大學附屬北京友誼醫院神經內科主任陳葵表示,現代醫學認為,睡眠是一個主動而復雜的生理過程,睡眠與清醒的產生、維持、中斷是人自身內在因素與外界環境、社會因素相互影響、相互作用的結果。人們到底要在什么時間睡覺,根據自己的實際情況就好,不可能一刀切地都要在子時前睡著,午睡也不是必選項,但一旦選了就需要持之以恒,以半小時以內為宜,晚睡的人就別強求早起了。總之,人體需要規律的、足夠的睡眠,這件事值得每個人認真對待,但怎么睡需要找到適合自己的方式。

  二、餓不死就不要吃這4種蔬菜?

  輿情熱度24902 中老年人關注人數估計86.3萬

  【傳聞】 近日,一篇《餓不死就不要吃的4種蔬菜,都是一級“致癌物”!快告訴家里人!》的文章引起人們關注。文中稱不法商家為了娃娃菜賣相好看,將它浸泡在甲醛中,而這種溶液中含有大量的致癌物;新鮮木耳中含有著一種“光感物質”,會導致咽喉水腫,甚至會引發咽喉癌,最好還是吃干木耳;一些已經過季的蒜臺,一般會經過甲醛的處理,然后放入冷庫中冷藏;有的黃瓜放一晚上,不知不覺就變大了,這樣的黃瓜多半都是因為打了很多“激素膨化劑”,所以這樣的黃瓜是不可以吃的。

  【真相】 中國食品與營養信息交流中心科學技術部主任阮光鋒表示,這個謠言是個大雜燴,把各種信息整合在一起,夸大危害博眼球,大眾不必過于憂心。他指出,甲醛的確有保鮮的作用,但是用甲醛浸泡蔬菜是一種違法行為,而蔬菜如果真的使用甲醛保鮮,一下子就能被聞出來的,大眾如果還是不放心,在食用蔬菜前,可以多洗幾遍。新鮮木耳中的“光感物質”其實是卟啉類物質,這種物質對人體的危害,主要是誘發日光性皮炎,而非導致癌癥,但需要同時滿足三個條件:首先就是要有攝入,其次就是長久日曬,另外本身就是卟啉代謝異常體質。對普通人來說,只要不直接生吃,之后又不去太陽下暴曬,是不會有問題的。而黃瓜中的所謂“激素膨化劑”,其實是一種叫做“氯吡脲”的植物生長調節劑,目前在美國、日本和我國都有登記使用。研究發現,推薦用法用量下,氯吡脲在果實和土壤里的殘留量都很少,不會對健康產生影響。

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